JadłospisY 25.08-03.09.2026

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

Kliknij tutaj
DzieńŚniadanieObiadKolacjaKcalB/T/WWykresSzczegóły
25.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Ryż brązowy, gotowany 33g Chleb żytni razowy 90g…Zupa jarzynowa z kaszą manną 309g (gluten, mleko, seler) Gulasz drobiowy z fasolą, marchewką…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Szynka parzona 30g (gluten, soja, mleko,…1,924kcal109.88 / 57.62 / 241.59
26.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Kasza gryczana niepalona (biała) 45g Chleb żytni razowy…Zupa pomidorowa z makaronem (żywienie zbiorowe) 349g (gluten, jaja, mleko, seler) Makaron 100% Durum…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Hummus (humus, pasta z ciecierzycy) 60g…1,915kcal74.85 / 53.43 / 283.76
27.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Kasza gryczana, gotowana 56g Grzanki z hummusem, pieczoną…Zupa fasolowa 298g (mleko) Spaghetti bolognese z mięsem wołowym 261g (gluten, jaja, mleko) Kompot…Chleb żytni razowy 90g (gluten) Pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g (jaja, ryby,…1,921kcal101.77 / 52.78 / 259.84
28.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Ryż brązowy, gotowany 33g Omlet serniczkowy (air fryer)…Zupa ogórkowa z kaszą jaglaną 325g (mleko, seler) Ryba po grecku pieczona 279g (ryby,…Chleb IG (niski IG) 60g Masło ekstra 7g (mleko) Ser twarogowy (twaróg) półtłusty 100g…1,915kcal124.18 / 56.8 / 226.69
29.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Kasza bulgur, gotowana 60g (gluten) Chleb żytni razowy…Barszcz ukraiński (żywienie zbiorowe) 321g (mleko, seler) Leczo wegańskie z cieciorką, cukinią i pomidorami…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Sałatka z rzodkiewką, jajkiem, kiełkami, migdałami…1,958kcal85.07 / 81.6 / 220.82
30.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Kasza orkiszowa 37g Chleb graham 60g (gluten) Jajecznica…Rosół z makaronem (żywienie zbiorowe) 350g (seler) Ziemniaki, gotowane 150g Obiad dla cukrzyka: Klopsiki…Chleb żytni razowy 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Parówki z kurczaka 100g (gluten,…2,329kcal109.69 / 80.18 / 292.17
31.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Płatki owsiane górskie 33g Chleb żytni razowy 60g…Zupa kalafiorowa 350g (mleko, seler) pierogi leniwe z sosem ziołowym 308g (mleko) Kompot z…Chleb pełnoziarnisty z żyta 70g (gluten) Masło ekstra 10g (mleko) Szynka z piersi kurczaka…2,138kcal117.71 / 75.72 / 246.5
1.09.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Ryż brązowy, gotowany 33g Chleb żytni razowy 60g…Krem z cukinii 323g (mleko, seler) Kotlet de volaille (żywienie zbiorowe ) 158g (gluten,…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Domowy twarożek grani z rzodkiewką, pomidorem…1,949kcal93.25 / 65.35 / 247
2.09.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Płatki gryczane 33g Chleb żytni razowy 60g (gluten)…Zupa kapuśniak z kwaśnej kapusty (żywienie zbiorowe) 349g (seler) Bigos z młodej kapusty i…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 10g (mleko) Jaja kurze całe, gotowane 110g (jaja)…1,918kcal115.19 / 68.25 / 210.69
3.09.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Kasza bulgur, gotowana 56g (gluten) Chleb graham 60g…Zupa pieczarkowa (żywienie zbiorowe) 350g (mleko, seler) Gulasz drobiowy z warzywami i kaszą perłową…Chleb żytni razowy 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Szynka wieprzowa, gotowana 45g Pomidor…1,993kcal105.12 / 68.97 / 237.93

DIETA PODSTAWOWA

Kliknij tutaj
DzieńŚniadanieObiadKolacjaKcalB/T/WWykresSzczegóły
25.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Ryż basmati 33g Chleb pszenno-żytni 90g (gluten) Masło…Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g (gluten, mleko, seler) Gulasz drobiowy z fasolą, marchewką…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Szynka parzona 30g (gluten, soja, mleko,…94kcal54 / 275.68 / 40.73
26.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Kasza gryczana niepalona (biała) 45g Chleb pszenno-żytni 90g…Zupa pomidorowa z makaronem (żywienie zbiorowe) 350g (gluten, jaja, mleko, seler) Makaron 100% Durum…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Hummus (humus, pasta z ciecierzycy) 60g…74kcal52.9 / 285.27 / 33.01
27.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Kasza manna 56g (gluten) Grzanki z hummusem, pieczoną…Zupa fasolowa 350g (mleko) Spaghetti bolognese z mięsem wołowym 261g (gluten, jaja, mleko) Kompot…Chleb pszenno-żytni 90g (gluten) Pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g (jaja, ryby, mleko,…77kcal47.96 / 294.46 / 36.99
28.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Ryż brązowy, gotowany 33g Omlet serniczkowy (air fryer)…Zupa ogórkowa z kaszą jaglaną 350g (mleko, seler) Ryba po grecku pieczona 282g (ryby,…Chleb pszenno-żytni 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Ser twarogowy (twaróg) półtłusty 100g (mleko)…64kcal52.89 / 252.8 / 27.77
29.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Kasza bulgur, gotowana 60g (gluten) Chleb pszenno-żytni 60g…Barszcz ukraiński (żywienie zbiorowe) 350g (mleko, seler) Leczo wegańskie z cieciorką, cukinią i pomidorami…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Sałatka z rzodkiewką, jajkiem, kiełkami, migdałami…76kcal77.91 / 231.43 / 41.37
30.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Płatki jaglane 37g Chleb graham 60g (gluten) Jajecznica…Rosół z makaronem (żywienie zbiorowe) 350g (gluten, jaja, seler) Kotlet schabowy (żywienie zbiorowe) 162g…Chleb pszenno-żytni 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Parówki z kurczaka 100g (gluten, soja,…66kcal86.68 / 244.86 / 31.19
31.08.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Płatki owsiane górskie 33g Chleb pszenno-żytni 60g (gluten)…Zupa kalafiorowa 350g (mleko, seler) pierogi leniwe z sosem ziołowym 308g (mleko) Kompot z…Chleb pszenny, z ziarnem pszenicy 70g (gluten) Masło ekstra 10g (mleko) Szynka z piersi…74kcal71.95 / 252 / 30.79
1.09.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko),Kasza manna 56g (gluten), Chleb pszenno-żytni 60g (gluten), Masło…Krem z cukinii 350g (mleko, seler) Kotlet de volaille (żywienie zbiorowe ) 168g (gluten,…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Domowy twarożek grani z rzodkiewką, pomidorem…62kcal65.16 / 254.28 / –
2.09.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Płatki gryczane 33g Chleb pszenno-żytni 60g (gluten) Masło…Zupa kapuśniak z kwaśnej kapusty (żywienie zbiorowe) 350g (seler) Pierogi z truskawkami 200g Jogurt…Chleb graham 60g (gluten) Masło ekstra 10g (mleko) Jaja kurze całe, gotowane 55g (jaja)…53kcal69.84 / 267.46 / –
3.09.2026Mleko spożywcze, 2% tłuszczu 300g (mleko) Ryż basmati 33g Chleb graham 30g (gluten) Omlet…Krem marchewkowy 350g (mleko, seler) Gulasz drobiowy z warzywami i kaszą perłową (jednogarnkowy) 391g…Chleb pszenno-żytni 60g (gluten) Masło ekstra 7g (mleko) Szynka wieprzowa, gotowana 30g Pomidor 160g…69kcal89.36 / 254.57 / 30.55