Jadłospisy 26.06-05.07.2026r

JadłospisY 26.06-05.07.2026

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja	Kcal	B/T/W	Wykres	Szczegóły
06.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż brązowy gotowany; chleb pszenno-żytni; szynka kanapkowa; masło ekstra; sałata…	Zupa pomidorowa wege 350g; makaron 100% Durum; twaróg półtłusty; kompot z rabarbaru 235g	Chleb graham; masło ekstra; ogórkowe łódeczki z hummusem i warzywami 267g; jabłka pieczone; napój…	2 233kcal	97.39 / 64.08 / 316.57
Białko: 97.39 g / 389.56 kcalTłuszcz: 64.08 g / 576.72 kcalWęglowodany: 316.57 g / 1266.28 kcal 06.07.2026 — 2 233 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż brązowy gotowany; chleb pszenno-żytni; szynka kanapkowa; masło ekstra; sałata czerwonolistna; rzodkiewka; ogórek świeży; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa pomidorowa wege 350g; makaron 100% Durum; twaróg półtłusty; kompot z rabarbaru 235g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; ogórkowe łódeczki z hummusem i warzywami 267g; jabłka pieczone; napój mleczny kakaowy Posiłek nocny Budyń bez cukru czekoladowy, przygotowany W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
07.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb żytni razowy; masło ekstra; jajecznica z pomidorem…	Zupa krem cukinia-ziemniaki 350g; ryba po grecku pieczona 202g; kasza gryczana gotowana; surówka z…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; letnia sałatka z bobem, awokado i kurczakiem 200g; maliny; herbata…	2 274kcal	98.29 / 99.66 / 246.06
Białko: 98.29 g / 393.16 kcalTłuszcz: 99.66 g / 896.94 kcalWęglowodany: 246.06 g / 984.24 kcal 07.07.2026 — 2 274 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb żytni razowy; masło ekstra; jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 200g; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa krem cukinia-ziemniaki 350g; ryba po grecku pieczona 202g; kasza gryczana gotowana; surówka z porów z jabłkami; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; letnia sałatka z bobem, awokado i kurczakiem 200g; maliny; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Sok wielowarzywny W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
08.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza orkiszowa; maliny; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jaja gotowane; sałata;…	Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; gulasz po węgiersku; ziemniaki młode; surówka z marchwi;…	Chleb graham; masło ekstra; schab pieczony; cukinia; natka pietruszki; porzeczki białe; herbata czarna bez…	2 316kcal	110.35 / 77.21 / 294.9
Białko: 110.35 g / 441.4 kcalTłuszcz: 77.21 g / 694.89 kcalWęglowodany: 294.9 g / 1179.6 kcal 08.07.2026 — 2 316 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza orkiszowa; maliny; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jaja gotowane; sałata; rzodkiewka; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; gulasz po węgiersku; ziemniaki młode; surówka z marchwi; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; schab pieczony; cukinia; natka pietruszki; porzeczki białe; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Maślanka 1,5% tłuszczu W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
09.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza gryczana niepalona; chleb graham; szynka z piersi kurczaka; masło…	Zupa krupnik 350g; pierogi z truskawkami; Skyr pitny naturalny; woda	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; serek Almette śmietankowy; papryka czerwona; brzoskwinia; herbata czarna bez cukru	2 308kcal	100.46 / 90.52 / 272.76
Białko: 100.46 g / 401.84 kcalTłuszcz: 90.52 g / 814.68 kcalWęglowodany: 272.76 g / 1091.04 kcal 09.07.2026 — 2 308 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza gryczana niepalona; chleb graham; szynka z piersi kurczaka; masło ekstra; ogórek świeży; sałata; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa krupnik 350g; pierogi z truskawkami; Skyr pitny naturalny; woda Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; serek Almette śmietankowy; papryka czerwona; brzoskwinia; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Kisiel naturalny z malinami 150g W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
10.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; makaron 100% Durum; grzanki z hummusem, pieczoną papryką i fetą…	Chłodnik z ogórków 350g; ryba z ziemniakami i sosem pomidorowym 400g; surówka z selera…	Chleb graham; masło ekstra; jajko sadzone na oliwie 1 porcja; sałata; ogórek kiszony; maliny;…	2 140kcal	97.03 / 67.43 / 286.24
Białko: 97.03 g / 388.12 kcalTłuszcz: 67.43 g / 606.87 kcalWęglowodany: 286.24 g / 1144.96 kcal 10.07.2026 — 2 140 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; makaron 100% Durum; grzanki z hummusem, pieczoną papryką i fetą 1.5 porcji; herbata czarna bez cukru Obiad Chłodnik z ogórków 350g; ryba z ziemniakami i sosem pomidorowym 400g; surówka z selera i jabłka 200g; kompot z agrestu 1 porcja Kolacja Chleb graham; masło ekstra; jajko sadzone na oliwie 1 porcja; sałata; ogórek kiszony; maliny; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Pieczywo chrupkie wieloziarniste W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
11.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza orkiszowa; chleb graham; masło ekstra; twaróg półtłusty; dżem 100%…	Zupa koperkowa z kluskami na rosole 350g; makaron z kurczakiem i cukinią w sosie…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; szaszłyki drobiowo-paprykowe z ogórkowym dipem 223g; papryka żółta; jabłko; herbata…	2 249kcal	127 / 64.02 / 291.27
Białko: 127 g / 508 kcalTłuszcz: 64.02 g / 576.18 kcalWęglowodany: 291.27 g / 1165.08 kcal 11.07.2026 — 2 249 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza orkiszowa; chleb graham; masło ekstra; twaróg półtłusty; dżem 100% brzoskwinia; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa koperkowa z kluskami na rosole 350g; makaron z kurczakiem i cukinią w sosie curry 299g; brokuły gotowane; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; szaszłyki drobiowo-paprykowe z ogórkowym dipem 223g; papryka żółta; jabłko; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Kefir 2% tłuszczu W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
12.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż brązowy gotowany; brzoskwinia; chleb żytni razowy; kawa zbożowa z…	Rosół z makaronem 350g; kotlet obtoczony w jajku 155g; ziemniaki młode; młoda kapustka duszona…	Chleb żytni razowy; masło ekstra; pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g; marchew; nektarynka;…	2 270kcal	110.81 / 70.25 / 298.68
Białko: 110.81 g / 443.24 kcalTłuszcz: 70.25 g / 632.25 kcalWęglowodany: 298.68 g / 1194.72 kcal 12.07.2026 — 2 270 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż brązowy gotowany; brzoskwinia; chleb żytni razowy; kawa zbożowa z mlekiem; indyk pieczony; masło ekstra; pomidor Obiad Rosół z makaronem 350g; kotlet obtoczony w jajku 155g; ziemniaki młode; młoda kapustka duszona z marchewką i koperkiem 250g; kompot z porzeczki 250g Kolacja Chleb żytni razowy; masło ekstra; pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g; marchew; nektarynka; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Galaretka owocowa bez cukru W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.

Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja	Kcal	B/T/W	Wykres	Szczegóły
13.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; twarożek wiejski z rzodkiewką…	Zupa botwinka 350g; jajko sadzone na oliwie 140g; ziemniaki młode; kalafior gotowany; masło ekstra;…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; kabanosy; sałatka grecka 200g; porzeczki czerwone; herbata czarna bez cukru	2 339kcal	109.34 / 98.84 / 252.92
Białko: 109.34 g / 437.36 kcalTłuszcz: 98.84 g / 889.56 kcalWęglowodany: 252.92 g / 1011.68 kcal 13.07.2026 — 2 339 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem 100g; sałata; papryka zielona; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa botwinka 350g; jajko sadzone na oliwie 140g; ziemniaki młode; kalafior gotowany; masło ekstra; surówka z ogórków świeżych, kiszonych i koperku 200g; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; kabanosy; sałatka grecka 200g; porzeczki czerwone; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Sok pomidorowy W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
14.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza bulgur; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z warzywami 276g;…	Chłodnik z truskawek 354g; grillowana pierś podawana na szpinaku 250g; kasza gryczana gotowana; surówka…	Chleb graham; masło ekstra; pasta twarogowa z brokułem 161g; pomidory koktajlowe; jabłko Gala; napój…	2 328kcal	115.82 / 72.9 / 302.13
Białko: 115.82 g / 463.28 kcalTłuszcz: 72.9 g / 656.1 kcalWęglowodany: 302.13 g / 1208.52 kcal 14.07.2026 — 2 328 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza bulgur; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z warzywami 276g; herbata czarna bez cukru Obiad Chłodnik z truskawek 354g; grillowana pierś podawana na szpinaku 250g; kasza gryczana gotowana; surówka z czerwonej kapusty; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; pasta twarogowa z brokułem 161g; pomidory koktajlowe; jabłko Gala; napój mleczny kakaowy Posiłek nocny Jogurt naturalny 2% tłuszczu W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
15.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; chleb graham; masło ekstra; szynka gotowana plastry; lekkostrawna sałatka z…	Zupa kalafiorowa; lekkostrawne pulpeciki rybne 250g; ziemniaki młode; surówka meksykańska 200g; kompot z rabarbaru…	Chleb graham; omlet z warzywami i sałatką z rukoli i papryki 1.5 porcji; brzoskwinia;…	2 323kcal	104.04 / 95.37 / 262.21
Białko: 104.04 g / 416.16 kcalTłuszcz: 95.37 g / 858.33 kcalWęglowodany: 262.21 g / 1048.84 kcal 15.07.2026 — 2 323 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; chleb graham; masło ekstra; szynka gotowana plastry; lekkostrawna sałatka z roszponką, pomidorem, marchewką i olejem lnianym 1 porcja; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa kalafiorowa; lekkostrawne pulpeciki rybne 250g; ziemniaki młode; surówka meksykańska 200g; kompot z rabarbaru 235g Kolacja Chleb graham; omlet z warzywami i sałatką z rukoli i papryki 1.5 porcji; brzoskwinia; herbata owocowa Posiłek nocny Pieczywo chrupkie wieloziarniste W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.

DIETA PODSTAWOWA

Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja	Kcal	B/T/W	Wykres	Szczegóły
06.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż biały; chleb pszenno-żytni; szynka kanapkowa; masło ekstra; sałata czerwonolistna;…	Zupa pomidorowa z kurczakiem 350g; makaron 100% Durum; twaróg półtłusty; cukier; kompot z rabarbaru…	Chleb graham; masło ekstra; ogórkowe łódeczki z hummusem i warzywami 267g; jabłka pieczone; herbata…	2 102kcal	81.99 / 54.48 / 320.97
Białko: 81.99 g / 327.96 kcalTłuszcz: 54.48 g / 490.32 kcalWęglowodany: 320.97 g / 1283.88 kcal 06.07.2026 — 2 102 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż biały; chleb pszenno-żytni; szynka kanapkowa; masło ekstra; sałata czerwonolistna; rzodkiewka; ogórek świeży; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa pomidorowa z kurczakiem 350g; makaron 100% Durum; twaróg półtłusty; cukier; kompot z rabarbaru 250g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; ogórkowe łódeczki z hummusem i warzywami 267g; jabłka pieczone; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
07.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenny; masło ekstra; jajecznica z pomidorem i…	Zupa krem cukinia-ziemniaki 350g; ryba po grecku pieczona 203g; kasza jęczmienna pęczak gotowana; surówka…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; letnia sałatka z bobem, awokado i kurczakiem 200g; arbuz; herbata…	2 234kcal	96.73 / 97.99 / 241.36
Białko: 96.73 g / 386.92 kcalTłuszcz: 97.99 g / 881.91 kcalWęglowodany: 241.36 g / 965.44 kcal 07.07.2026 — 2 234 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenny; masło ekstra; jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 200g; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa krem cukinia-ziemniaki 350g; ryba po grecku pieczona 203g; kasza jęczmienna pęczak gotowana; surówka z porów z jabłkami; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; letnia sałatka z bobem, awokado i kurczakiem 200g; arbuz; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
08.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza manna; maliny; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jaja gotowane; sałata;…	Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; gulasz po węgiersku; ziemniaki młode; surówka z marchwi;…	Chleb graham; masło ekstra; schab pieczony; cukinia; natka pietruszki; porzeczki białe; herbata czarna z…	2 333kcal	101.6 / 72.53 / 318.4
Białko: 101.6 g / 406.4 kcalTłuszcz: 72.53 g / 652.77 kcalWęglowodany: 318.4 g / 1273.6 kcal 08.07.2026 — 2 333 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza manna; maliny; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jaja gotowane; sałata; rzodkiewka; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; gulasz po węgiersku; ziemniaki młode; surówka z marchwi; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; schab pieczony; cukinia; natka pietruszki; porzeczki białe; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
09.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza jaglana gotowana; chleb graham; szynka z piersi kurczaka; masło…	Zupa krupnik 350g; pierogi z truskawkami; Skyr pitny naturalny; woda	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; serek Almette śmietankowy; papryka czerwona; brzoskwinia; herbata czarna z cukrem	2 200kcal	96.21 / 89.49 / 252.46
Białko: 96.21 g / 384.84 kcalTłuszcz: 89.49 g / 805.41 kcalWęglowodany: 252.46 g / 1009.84 kcal 09.07.2026 — 2 200 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza jaglana gotowana; chleb graham; szynka z piersi kurczaka; masło ekstra; ogórek świeży; sałata; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa krupnik 350g; pierogi z truskawkami; Skyr pitny naturalny; woda Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; serek Almette śmietankowy; papryka czerwona; brzoskwinia; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
10.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; makaron 100% Durum; grzanki z hummusem, pieczoną papryką i fetą…	Chłodnik z ogórków 350g; ryba z ziemniakami i sosem pomidorowym 400g; surówka z białej…	Chleb graham; masło ekstra; jajko sadzone na oliwie 1 porcja; sałata; ogórek kiszony; maliny;…	2 067kcal	90.23 / 58.93 / 293.94
Białko: 90.23 g / 360.92 kcalTłuszcz: 58.93 g / 530.37 kcalWęglowodany: 293.94 g / 1175.76 kcal 10.07.2026 — 2 067 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; makaron 100% Durum; grzanki z hummusem, pieczoną papryką i fetą 1.5 porcji; herbata czarna bez cukru Obiad Chłodnik z ogórków 350g; ryba z ziemniakami i sosem pomidorowym 400g; surówka z białej rzepy i jabłka 200g; kompot z agrestu 1 porcja Kolacja Chleb graham; masło ekstra; jajko sadzone na oliwie 1 porcja; sałata; ogórek kiszony; maliny; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
11.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż biały gotowany; chleb graham; masło ekstra; twaróg półtłusty; dżem…	Zupa koperkowa z kluskami na rosole 350g; makaron z kurczakiem i cukinią w sosie…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; szaszłyki drobiowo-paprykowe z ogórkowym dipem 223g; papryka żółta; arbuz; herbata…	2 030kcal	115 / 57.62 / 262.77
Białko: 115 g / 460 kcalTłuszcz: 57.62 g / 518.58 kcalWęglowodany: 262.77 g / 1051.08 kcal 11.07.2026 — 2 030 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż biały gotowany; chleb graham; masło ekstra; twaróg półtłusty; dżem 100% brzoskwinia; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa koperkowa z kluskami na rosole 350g; makaron z kurczakiem i cukinią w sosie curry 299g; brokuły gotowane; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; szaszłyki drobiowo-paprykowe z ogórkowym dipem 223g; papryka żółta; arbuz; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
12.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza manna; brzoskwinia; chleb pszenny; kawa zbożowa z mlekiem; indyk…	Rosół z makaronem 350g; kotlet schabowy 160g; ziemniaki młode; młoda kapustka duszona z marchewką…	Chleb pszenny z ziarnem pszenicy; masło ekstra; pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g;…	2 348kcal	110.64 / 69.84 / 319.28
Białko: 110.64 g / 442.56 kcalTłuszcz: 69.84 g / 628.56 kcalWęglowodany: 319.28 g / 1277.12 kcal 12.07.2026 — 2 348 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza manna; brzoskwinia; chleb pszenny; kawa zbożowa z mlekiem; indyk pieczony; masło ekstra; pomidor Obiad Rosół z makaronem 350g; kotlet schabowy 160g; ziemniaki młode; młoda kapustka duszona z marchewką i koperkiem 250g; kompot z porzeczki 250g Kolacja Chleb pszenny z ziarnem pszenicy; masło ekstra; pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g; kalarepa; nektarynka; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.

Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja	Kcal	B/T/W	Wykres	Szczegóły
13.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; twarożek wiejski z rzodkiewką…	Zupa botwinka 350g; jajko sadzone na oliwie 140g; ziemniaki młode; kalafior gotowany; masło ekstra;…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; kabanosy; sałatka grecka 200g; porzeczki czerwone; herbata czarna z cukrem	2 352kcal	107.44 / 98.36 / 259.32
Białko: 107.44 g / 429.76 kcalTłuszcz: 98.36 g / 885.24 kcalWęglowodany: 259.32 g / 1037.28 kcal 13.07.2026 — 2 352 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem 100g; sałata; papryka zielona; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa botwinka 350g; jajko sadzone na oliwie 140g; ziemniaki młode; kalafior gotowany; masło ekstra; surówka z ogórków świeżych, kiszonych i koperku 200g; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; kabanosy; sałatka grecka 200g; porzeczki czerwone; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
14.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza bulgur; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z warzywami 276g;…	Chłodnik z truskawek 354g; grillowana pierś podawana na szpinaku 250g; kasza gryczana gotowana; surówka…	Chleb graham; masło ekstra; pasta twarogowa z brokułem 161g; pomidory koktajlowe; jabłko Gala; herbata…	2 195kcal	104.22 / 65.59 / 296.83
Białko: 104.22 g / 416.88 kcalTłuszcz: 65.59 g / 590.31 kcalWęglowodany: 296.83 g / 1187.32 kcal 14.07.2026 — 2 195 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza bulgur; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z warzywami 276g; herbata czarna bez cukru Obiad Chłodnik z truskawek 354g; grillowana pierś podawana na szpinaku 250g; kasza gryczana gotowana; surówka z czerwonej kapusty; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; pasta twarogowa z brokułem 161g; pomidory koktajlowe; jabłko Gala; herbata czarna z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
15.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; chleb graham; masło ekstra; szynka gotowana plastry; lekkostrawna sałatka z…	Zupa kalafiorowa; lekkostrawne pulpeciki rybne 250g; ziemniaki młode; surówka meksykańska 200g; kompot z rabarbaru…	Chleb graham; omlet z warzywami i sałatką z rukoli i papryki 1.5 porcji; brzoskwinia;…	2 208kcal	97.56 / 86.77 / 259.31
Białko: 97.56 g / 390.24 kcalTłuszcz: 86.77 g / 780.93 kcalWęglowodany: 259.31 g / 1037.24 kcal 15.07.2026 — 2 208 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; chleb graham; masło ekstra; szynka gotowana plastry; lekkostrawna sałatka z roszponką, pomidorem, marchewką i olejem lnianym 1 porcja; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa kalafiorowa; lekkostrawne pulpeciki rybne 250g; ziemniaki młode; surówka meksykańska 200g; kompot z rabarbaru 235g Kolacja Chleb graham; omlet z warzywami i sałatką z rukoli i papryki 1.5 porcji; brzoskwinia; herbata owocowa W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.