Jadłospisy 15.08-24.08.2026r.

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

Kliknij tutaj
DzieńŚniadanieObiadKolacjaKcalB/T/WWykresSzczegóły
15.08.2026Mleko 2% 300g; Płatki gryczane 50g; Omlet z papryką, cebulką i szczypiorkiem 227g; Śliwki…Zupa jarzynowa z kaszą manną 533g; Gulasz drobiowy z warzywami i ryżem 522g; Kompot…Chleb graham 90g; Masło 7g; Hummus 90g; Tahini 6g; Ogórek 90g; Sałata 10g; Napój…2,206kcal115.43 / 73.39 / 270.99
16.08.2026Mleko 2% 300g; Kasza bulgur 45g; Chleb graham 90g; Masło 10g; Szynka kanapkowa 45g;…Rosół z makaronem 350g; Schab w jajku z pieczarkami 187g; Kasza gryczana 50g; Surówka…Chleb graham 60g; Masło 7g; Pasta twarogowa z brokułem 113g; Papryka zielona 110g; Sałata…2,092kcal102.76 / 73.71 / 254.41
17.08.2026Mleko 2% 300g; Ryż brązowy 45g; Chleb graham 90g; Sałatka z brokuła i tuńczyka…Zupa pomidorowa z ryżem 350g; Ziemniaki młode 150g; Jajko sadzone 115g; Kalafior 221g; Kefir…Chleb pszenno-żytni 90g; Szynka delikatesowa z kurczaka 45g; Rzodkiewka 45g; Sałata 10g; Herbata z…2,118kcal129.86 / 62.6 / 258.87
18.08.2026Mleko 2% 300g; Płatki gryczane 15g; Chleb graham 60g; Hummus 90g; Tahini 6g; Cukinia…Barszcz ukraiński 349g; Indyk w sosie koperkowym z makaronem i surówką z buraczka 410g;…Chleb pszenno-żytni 60g; Masło 7g; Serek twarogowy ziarnisty 200g; Kalarepa 160g; Herbata z cukrem…2,207kcal113.1 / 68.79 / 283.85
19.08.2026Mleko 2% 300g; Ryż basmati 50g; Chleb graham 90g; Masło 5g; Ser żółty 75g;…Krupnik jęczmienny 302g; Bowl warzywny z kaszą bulgur 740g; Kompot z agrestu 235gChleb graham 60g; Masło 7g; Jaja gotowane 110g; Sałata 15g; Pomidor malinowy 150g; Herbata…2,099kcal96.81 / 75.86 / 257.25
20.08.2026Mleko 2% 300g; Kasza orkiszowa 45g; Chleb graham 60g; Parówki z kurczaka 100g; Sałata…Zupa grochowa 349g; Makaron Durum 100g; Śliwki 100g; Jogurt naturalny 180g; Kompot mieszany 244gChleb pszenno-żytni 90g; Masło 7g; Hummus 60g; Sezam 5g; Brokuły 250g; Herbata z cukrem…2,235kcal91.13 / 63.73 / 324.18
21.08.2026Mleko 2% 300g; Makaron Durum 45g; Jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 292g; Pomidory koktajlowe…Zupa ogórkowa z ziemniakami 323g; Kotleciki rybne z warzywami 317g; Kasza orkiszowa 45g; Surówki…Chleb IG 70g; Twaróg półtłusty 60g; Masło 10g; Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony 30g; Napój mleczny…2,120kcal109.94 / 76.41 / 248.22
22.08.2026Mleko 2% 300g; Płatki orkiszowe 56g; Chleb graham 60g; Masło 5g; Pasta rybna z…Zupa curry z cukinii 350g; Spaghetti bolognese z wołowiną 261g; Kompot mieszany 244gChleb graham 60g; Masło 7g; Szynka gotowana 24g; Papryka czerwona 110g; Rzodkiewka 30g; Sałata…2,196kcal83.92 / 71.77 / 303.63
23.08.2026Mleko 2% 300g; Płatki gryczane 33g; Chleb graham 60g; Masło 5g; Pasta twarogowa z…Rosół z ryżem 350g; Pierś z kurczaka w glazurze musztardowo-miodowej z cukinią i ziemniaczkami…Chleb graham 60g; Masło 10g; Parówki z kurczaka 100g; Sałata 15g; Rzodkiewka 30g; Pomidory…2,092kcal96.84 / 85.57 / 233.52
24.08.2026Mleko 2% 300g; Ryż basmati 33g; Chleb graham 90g; Masło 5g; Szynka delikatesowa z…Zupa fasolowa 350g; Łazanki z kiełbasą 427g; Kompot z rabarbaru 235gChleb graham 90g; Masło 7g; Pasta twarogowa z suszonymi pomidorami 85g; Napój mleczny kakaowy…2,096kcal96.87 / 50.8 / 312.82

DIETA PODSTAWOWA

Kliknij tutaj
DzieńŚniadanieObiadKolacjaKcalB/T/WWykresSzczegóły
15.08.2026Mleko 2% 300g; Płatki gryczane 25g; Omlet z papryką, cebulką i szczypiorkiem 227g; Śliwki…Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; Gulasz drobiowy z warzywami i ryżem 522g; Kompot…Chleb graham 90g; Masło 7g; Hummus 90g; Tahini 6g; Ogórek 90g; Sałata 10g; Napój…2,054kcal106.29 / 70.98 / 247.44
16.08.2026Mleko 2% 300g; Kasza bulgur 45g; Chleb pszenno-żytni 90g; Masło 10g; Szynka kanapkowa 45g;…Rosół z makaronem 350g; Kotlet schabowy z pieczarkami 205g; Kasza gryczana 50g; Surówka z…Chleb graham 60g; Masło 7g; Pasta twarogowa z brokułem 113g; Papryka zielona 110g; Sałata…2,016kcal99.8 / 73 / 240.04
17.08.2026Mleko 2% 300g; Ryż jaśminowy 45g; Chleb pszenno-żytni 60g; Sałatka z brokuła i tuńczyka…Zupa pomidorowa z ryżem 350g; Ziemniaki młode 300g; Jajko sadzone 115g; Kalafior 221g; Kompot…Chleb pszenno-żytni 90g; Szynka delikatesowa z kurczaka 45g; Rzodkiewka 45g; Sałata 10g; Herbata z…2,074kcal114.09 / 52.3 / 286.67
18.08.2026Mleko 2% 300g; Płatki kukurydziane 15g; Chleb graham 90g; Hummus 90g; Tahini 6g; Cukinia…Barszcz ukraiński 350g; Indyk w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z buraczka 546g;…Chleb pszenno-żytni 60g; Masło 7g; Serek twarogowy ziarnisty 200g; Kalarepa 160g; Herbata z cukrem…2,067kcal109.6 / 72.01 / 245.09
19.08.2026Mleko 2% 300g; Ryż basmati 50g; Chleb graham 90g; Masło 5g; Ser żółty 75g;…Krupnik jęczmienny 350g; Bowl warzywny z kaszą pęczak 752g; Kompot z agrestu 250gChleb graham 60g; Masło 7g; Jaja gotowane 110g; Sałata 15g; Pomidor malinowy 150g; Herbata…2,145kcal90.15 / 73.5 / 280.75
20.08.2026Mleko 2% 300g; Kasza jęczmienna pęczak 45g; Chleb graham 60g; Parówki z kurczaka 100g;…Zupa grochowa 350g; Makaron Durum 100g; Śliwki 100g; Jogurt naturalny 180g; Kompot mieszany 250gChleb pszenno-żytni 90g; Masło 7g; Hummus 60g; Sezam 5g; Brokuły 250g; Herbata z cukrem…2,093kcal84.14 / 61.98 / 299.61
21.08.2026Mleko 2% 300g; Makaron Durum 45g; Jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 292g; Pomidory koktajlowe…Zupa ogórkowa z ziemniakami 350g; Kotleciki rybne z warzywami 317g; Kasza pęczak 45g; Surówka…Chleb pszenny z ziarnem pszenicy 70g; Twaróg półtłusty 60g; Masło 10g; Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony…2,032kcal97.21 / 66.81 / 260.53
22.08.2026Mleko 2% 300g; Kasza manna 56g; Chleb pszenno-żytni 60g; Masło 5g; Pasta rybna z…Zupa curry z cukinii 350g; Spaghetti bolognese z wołowiną 261g; Kompot mieszany 250gChleb graham 60g; Masło 7g; Szynka gotowana 24g; Papryka czerwona 110g; Rzodkiewka 30g; Sałata…2,085kcal77.9 / 70.54 / 284.6
23.08.2026Mleko 2% 300g; Płatki gryczane 33g; Chleb pszenno-żytni 60g; Masło 5g; Pasta twarogowa z…Rosół z ryżem 350g; Pierś z kurczaka w glazurze musztardowo-miodowej z cukinią i ziemniaczkami…Chleb graham 60g; Masło 10g; Parówki z kurczaka 100g; Sałata 15g; Rzodkiewka 30g; Pomidory…2,031kcal92.2 / 82.48 / 230.01
24.08.2026Mleko 2% 300g; Ryż basmati 33g; Chleb graham 90g; Masło 5g; Szynka delikatesowa z…Zupa fasolowa 350g; Łazanki z kiełbasą 427g; Kompot z rabarbaru 250gChleb pszenno-żytni 90g; Masło 7g; Pasta twarogowa z suszonymi pomidorami 85g; Napój mleczny kakaowy…2,091kcal93.42 / 50.62 / 315.36