Jadłospisy 16.07-25.07.2026r

Jadłospisy 06.07-15.07.2026

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja	Kcal	B/T/W	Wykres	Szczegóły
16.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż brązowy gotowany; chleb pszenno-żytni; szynka kanapkowa; masło ekstra; sałata…	Zupa pomidorowa wege 350g; makaron 100% Durum; twaróg półtłusty; kompot z rabarbaru 235g	Chleb graham; masło ekstra; ogórkowe łódeczki z hummusem i warzywami 267g; napój mleczny kakaowy	2 029kcal	83.6 / 61.44 / 285.49
Białko: 83.6 g / 334.4 kcalTłuszcz: 61.44 g / 552.96 kcalWęglowodany: 285.49 g / 1141.96 kcal 16.07.2026 — 2 029 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż brązowy gotowany; chleb pszenno-żytni; szynka kanapkowa; masło ekstra; sałata czerwonolistna; rzodkiewka; ogórek świeży; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa pomidorowa wege 350g; makaron 100% Durum; twaróg półtłusty; kompot z rabarbaru 235g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; ogórkowe łódeczki z hummusem i warzywami 267g; napój mleczny kakaowy Posiłek nocny Budyń bez cukru czekoladowy, przygotowany W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
17.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb żytni razowy; masło ekstra; letnia sałatka z…	Zupa krem cukinia-ziemniaki 350g; ryba po grecku pieczona 202g; kasza gryczana gotowana; surówka z…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 200g; napój mleczny kakaowy	2 362kcal	102.99 / 103.47 / 254.66
Białko: 102.99 g / 411.96 kcalTłuszcz: 103.47 g / 931.23 kcalWęglowodany: 254.66 g / 1018.64 kcal 17.07.2026 — 2 362 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb żytni razowy; masło ekstra; letnia sałatka z bobem, awokado i kurczakiem 200g; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa krem cukinia-ziemniaki 350g; ryba po grecku pieczona 202g; kasza gryczana gotowana; surówka z porów z jabłkami; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 200g; napój mleczny kakaowy Posiłek nocny Sok wielowarzywny W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
18.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza orkiszowa; maliny; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jaja gotowane; sałata;…	Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; gulasz po węgiersku; ziemniaki młode; surówka z marchwi;…	Chleb graham; masło ekstra; schab pieczony; cukinia; natka pietruszki; napój mleczny kakaowy	2 412kcal	115.65 / 81.19 / 304.7
Białko: 115.65 g / 462.6 kcalTłuszcz: 81.19 g / 730.71 kcalWęglowodany: 304.7 g / 1218.8 kcal 18.07.2026 — 2 412 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza orkiszowa; maliny; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jaja gotowane; sałata; rzodkiewka; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; gulasz po węgiersku; ziemniaki młode; surówka z marchwi; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; schab pieczony; cukinia; natka pietruszki; napój mleczny kakaowy Posiłek nocny Maślanka 1,5% tłuszczu W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
19.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza gryczana niepalona; chleb graham; szynka z piersi kurczaka; masło…	Zupa krupnik 350g; pierogi z truskawkami; Skyr pitny naturalny; woda	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; serek Almette śmietankowy; papryka czerwona; herbata czarna bez cukru	2 260kcal	99.56 / 90.34 / 262.06
Białko: 99.56 g / 398.24 kcalTłuszcz: 90.34 g / 813.06 kcalWęglowodany: 262.06 g / 1048.24 kcal 19.07.2026 — 2 260 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza gryczana niepalona; chleb graham; szynka z piersi kurczaka; masło ekstra; ogórek świeży; sałata; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa krupnik 350g; pierogi z truskawkami; Skyr pitny naturalny; woda Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; serek Almette śmietankowy; papryka czerwona; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Kisiel naturalny z malinami 150g W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
20.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; makaron 100% Durum; grzanki z hummusem, pieczoną papryką i fetą…	Chłodnik z ogórków 350g; ryba z ziemniakami i sosem pomidorowym 400g; surówka z selera…	Chleb graham; masło ekstra; jajko sadzone na oliwie 1 porcja; sałata; ogórek kiszony; napój…	2 227kcal	101.73 / 71.24 / 294.84
Białko: 101.73 g / 406.92 kcalTłuszcz: 71.24 g / 641.16 kcalWęglowodany: 294.84 g / 1179.36 kcal 20.07.2026 — 2 227 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; makaron 100% Durum; grzanki z hummusem, pieczoną papryką i fetą 1.5 porcji; herbata czarna bez cukru Obiad Chłodnik z ogórków 350g; ryba z ziemniakami i sosem pomidorowym 400g; surówka z selera i jabłka 200g; kompot z agrestu 1 porcja Kolacja Chleb graham; masło ekstra; jajko sadzone na oliwie 1 porcja; sałata; ogórek kiszony; napój mleczny kakaowy Posiłek nocny Pieczywo chrupkie wieloziarniste W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
21.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza orkiszowa; chleb graham; masło ekstra; twaróg półtłusty; dżem 100%…	Zupa koperkowa z kluskami na rosole 350g; makaron z kurczakiem i cukinią w sosie…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; szaszłyki drobiowo-paprykowe z ogórkowym dipem 223g; napój mleczny kakaowy; papryka…	2 323kcal	132.75 / 67.48 / 296.06
Białko: 132.75 g / 531 kcalTłuszcz: 67.48 g / 607.32 kcalWęglowodany: 296.06 g / 1184.24 kcal 21.07.2026 — 2 323 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza orkiszowa; chleb graham; masło ekstra; twaróg półtłusty; dżem 100% brzoskwinia; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa koperkowa z kluskami na rosole 350g; makaron z kurczakiem i cukinią w sosie curry 299g; brokuły gotowane; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; szaszłyki drobiowo-paprykowe z ogórkowym dipem 223g; napój mleczny kakaowy; papryka żółta Posiłek nocny Kefir 2% tłuszczu W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
22.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż brązowy gotowany; brzoskwinia; chleb żytni razowy; kawa zbożowa z…	Rosół z makaronem 350g; kotlet obtoczony w jajku 155g; ziemniaki młode; młoda kapustka duszona…	Chleb żytni razowy; masło ekstra; pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g; marchew; herbata…	2 207kcal	109.71 / 70.01 / 284.48
Białko: 109.71 g / 438.84 kcalTłuszcz: 70.01 g / 630.09 kcalWęglowodany: 284.48 g / 1137.92 kcal 22.07.2026 — 2 207 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż brązowy gotowany; brzoskwinia; chleb żytni razowy; kawa zbożowa z mlekiem; indyk pieczony; masło ekstra; pomidor Obiad Rosół z makaronem 350g; kotlet obtoczony w jajku 155g; ziemniaki młode; młoda kapustka duszona z marchewką i koperkiem 250g; kompot z porzeczki 250g Kolacja Chleb żytni razowy; masło ekstra; pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g; marchew; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Galaretka owocowa bez cukru W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.

Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja	Kcal	B/T/W	Wykres	Szczegóły
23.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; twarożek wiejski z rzodkiewką…	Zupa botwinka 350g; jajko sadzone na oliwie 140g; ziemniaki młode; kalafior gotowany; masło ekstra;…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; kabanosy; sałatka grecka 200g; herbata czarna bez cukru	2 271kcal	108.14 / 98.62 / 237.72
Białko: 108.14 g / 432.56 kcalTłuszcz: 98.62 g / 887.58 kcalWęglowodany: 237.72 g / 950.88 kcal 23.07.2026 — 2 271 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem 100g; sałata; papryka zielona; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa botwinka 350g; jajko sadzone na oliwie 140g; ziemniaki młode; kalafior gotowany; masło ekstra; surówka z ogórków świeżych, kiszonych i koperku 200g; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; kabanosy; sałatka grecka 200g; herbata czarna bez cukru Posiłek nocny Sok pomidorowy W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
24.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza bulgur; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z warzywami 276g;…	Chłodnik z truskawek 354g; grillowana pierś podawana na szpinaku 250g; kasza gryczana gotowana; surówka…	Chleb graham; masło ekstra; pasta twarogowa z brokułem 161g; pomidory koktajlowe; napój mleczny kakaowy	2 237kcal	115.42 / 72.71 / 280.23
Białko: 115.42 g / 461.68 kcalTłuszcz: 72.71 g / 654.39 kcalWęglowodany: 280.23 g / 1120.92 kcal 24.07.2026 — 2 237 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza bulgur; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z warzywami 276g; herbata czarna bez cukru Obiad Chłodnik z truskawek 354g; grillowana pierś podawana na szpinaku 250g; kasza gryczana gotowana; surówka z czerwonej kapusty; kompot z owoców mieszanych 244g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; pasta twarogowa z brokułem 161g; pomidory koktajlowe; napój mleczny kakaowy Posiłek nocny Jogurt naturalny 2% tłuszczu W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
25.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; chleb graham; masło ekstra; szynka gotowana plastry; lekkostrawna sałatka z…	Zupa kalafiorowa; lekkostrawne pulpeciki rybne 250g; ziemniaki młode; surówka meksykańska 200g; kompot z rabarbaru…	Chleb graham; omlet z warzywami i sałatką z rukoli i papryki 1.5 porcji; herbata…	2 275kcal	103.14 / 95.19 / 251.51
Białko: 103.14 g / 412.56 kcalTłuszcz: 95.19 g / 856.71 kcalWęglowodany: 251.51 g / 1006.04 kcal 25.07.2026 — 2 275 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; chleb graham; masło ekstra; szynka gotowana plastry; lekkostrawna sałatka z roszponką, pomidorem, marchewką i olejem lnianym 1 porcja; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa kalafiorowa; lekkostrawne pulpeciki rybne 250g; ziemniaki młode; surówka meksykańska 200g; kompot z rabarbaru 235g Kolacja Chleb graham; omlet z warzywami i sałatką z rukoli i papryki 1.5 porcji; herbata owocowa Posiłek nocny Pieczywo chrupkie wieloziarniste W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.

DIETA PODSTAWOWA

Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja	Kcal	B/T/W	Wykres	Szczegóły
16.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż biały; chleb pszenno-żytni; szynka kanapkowa; masło ekstra; sałata czerwonolistna;…	Zupa pomidorowa wege 350g; makaron 100% Durum; twaróg półtłusty; cukier; kompot z rabarbaru 250g	Chleb graham; masło ekstra; ogórkowe łódeczki z hummusem i warzywami 267g; kompot z jabłek…	1 979kcal	68.4 / 52.04 / 309.29
Białko: 68.4 g / 273.6 kcalTłuszcz: 52.04 g / 468.36 kcalWęglowodany: 309.29 g / 1237.16 kcal 16.07.2026 — 1 979 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż biały; chleb pszenno-żytni; szynka kanapkowa; masło ekstra; sałata czerwonolistna; rzodkiewka; ogórek świeży; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa pomidorowa wege 350g; makaron 100% Durum; twaróg półtłusty; cukier; kompot z rabarbaru 250g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; ogórkowe łódeczki z hummusem i warzywami 267g; kompot z jabłek z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
17.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenny; masło ekstra; letnia sałatka z bobem,…	Zupa krem cukinia-ziemniaki 350g; ryba po grecku pieczona 203g; kasza jęczmienna pęczak gotowana; surówka…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 200g; kompot z jabłek z…	2 300kcal	96.69 / 98.15 / 257.35
Białko: 96.69 g / 386.76 kcalTłuszcz: 98.15 g / 883.35 kcalWęglowodany: 257.35 g / 1029.4 kcal 17.07.2026 — 2 300 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenny; masło ekstra; letnia sałatka z bobem, awokado i kurczakiem 200g; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa krem cukinia-ziemniaki 350g; ryba po grecku pieczona 203g; kasza jęczmienna pęczak gotowana; surówka z porów z jabłkami; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 200g; kompot z jabłek z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
18.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza manna; maliny; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jaja gotowane; sałata;…	Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; gulasz po węgiersku; ziemniaki młode; surówka z marchwi;…	Chleb graham; masło ekstra; schab pieczony; cukinia; natka pietruszki; kompot z jabłek z cukrem	2 349kcal	100.7 / 72.51 / 323.4
Białko: 100.7 g / 402.8 kcalTłuszcz: 72.51 g / 652.59 kcalWęglowodany: 323.4 g / 1293.6 kcal 18.07.2026 — 2 349 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza manna; maliny; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jaja gotowane; sałata; rzodkiewka; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa jarzynowa z kaszą manną 350g; gulasz po węgiersku; ziemniaki młode; surówka z marchwi; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; schab pieczony; cukinia; natka pietruszki; kompot z jabłek z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
19.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza jaglana gotowana; chleb graham; szynka z piersi kurczaka; masło…	Zupa krupnik 350g; pierogi z truskawkami; Skyr pitny naturalny; woda; kasza jaglana gotowana	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; serek Almette śmietankowy; papryka czerwona; kompot z jabłek z cukrem	2 300kcal	97.51 / 90.05 / 274.86
Białko: 97.51 g / 390.04 kcalTłuszcz: 90.05 g / 810.45 kcalWęglowodany: 274.86 g / 1099.44 kcal 19.07.2026 — 2 300 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza jaglana gotowana; chleb graham; szynka z piersi kurczaka; masło ekstra; ogórek świeży; sałata; kawa zbożowa z mlekiem Obiad Zupa krupnik 350g; pierogi z truskawkami; Skyr pitny naturalny; woda; kasza jaglana gotowana Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; serek Almette śmietankowy; papryka czerwona; kompot z jabłek z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
20.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; makaron 100% Durum; grzanki z hummusem, pieczoną papryką i fetą…	Chłodnik z ogórków 350g; ryba z ziemniakami i sosem pomidorowym 400g; surówka z białej…	Chleb graham; masło ekstra; jajko sadzone na oliwie 1 porcja; sałata; ogórek kiszony; kompot…	2 075kcal	88.73 / 58.74 / 297.74
Białko: 88.73 g / 354.92 kcalTłuszcz: 58.74 g / 528.66 kcalWęglowodany: 297.74 g / 1190.96 kcal 20.07.2026 — 2 075 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; makaron 100% Durum; grzanki z hummusem, pieczoną papryką i fetą 1.5 porcji; herbata czarna bez cukru Obiad Chłodnik z ogórków 350g; ryba z ziemniakami i sosem pomidorowym 400g; surówka z białej rzepy i jabłka 200g; kompot z agrestu 1 porcja Kolacja Chleb graham; masło ekstra; jajko sadzone na oliwie 1 porcja; sałata; ogórek kiszony; kompot z jabłek z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
21.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż biały gotowany; chleb graham; masło ekstra; twaróg półtłusty; dżem…	Zupa koperkowa z kluskami na rosole 350g; makaron z kurczakiem i cukinią w sosie…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; szaszłyki drobiowo-paprykowe z ogórkowym dipem 223g; kompot z jabłek z…	2 094kcal	114.95 / 57.68 / 278.76
Białko: 114.95 g / 459.8 kcalTłuszcz: 57.68 g / 519.12 kcalWęglowodany: 278.76 g / 1115.04 kcal 21.07.2026 — 2 094 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; ryż biały gotowany; chleb graham; masło ekstra; twaróg półtłusty; dżem 100% brzoskwinia; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa koperkowa z kluskami na rosole 350g; makaron z kurczakiem i cukinią w sosie curry 299g; brokuły gotowane; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; szaszłyki drobiowo-paprykowe z ogórkowym dipem 223g; kompot z jabłek z cukrem; papryka żółta W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
22.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza manna; brzoskwinia; chleb pszenny; kawa zbożowa z mlekiem; indyk…	Rosół z makaronem 350g; kotlet schabowy 160g; ziemniaki młode; młoda kapustka duszona z marchewką…	Chleb pszenny z ziarnem pszenicy; masło ekstra; pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g;…	2 365kcal	109.74 / 69.8 / 324.48
Białko: 109.74 g / 438.96 kcalTłuszcz: 69.8 g / 628.2 kcalWęglowodany: 324.48 g / 1297.92 kcal 22.07.2026 — 2 365 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza manna; brzoskwinia; chleb pszenny; kawa zbożowa z mlekiem; indyk pieczony; masło ekstra; pomidor Obiad Rosół z makaronem 350g; kotlet schabowy 160g; ziemniaki młode; młoda kapustka duszona z marchewką i koperkiem 250g; kompot z porzeczki 250g Kolacja Chleb pszenny z ziarnem pszenicy; masło ekstra; pasta z serka wiejskiego z makrelą 160g; kalarepa; kompot z jabłek z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.

Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja	Kcal	B/T/W	Wykres	Szczegóły
23.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; twarożek wiejski z rzodkiewką…	Zupa botwinka 350g; jajko sadzone na oliwie 140g; ziemniaki młode; kalafior gotowany; masło ekstra;…	Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; kabanosy; sałatka grecka 200g; kompot z jabłek z cukrem	2 365kcal	106.44 / 98.34 / 263.52
Białko: 106.44 g / 425.76 kcalTłuszcz: 98.34 g / 885.06 kcalWęglowodany: 263.52 g / 1054.08 kcal 23.07.2026 — 2 365 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kluski lane; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem 100g; sałata; papryka zielona; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa botwinka 350g; jajko sadzone na oliwie 140g; ziemniaki młode; kalafior gotowany; masło ekstra; surówka z ogórków świeżych, kiszonych i koperku 200g; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb pszenno-żytni; masło ekstra; kabanosy; sałatka grecka 200g; kompot z jabłek z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
24.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza bulgur; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z warzywami 276g;…	Chłodnik z truskawek 354g; grillowana pierś podawana na szpinaku 250g; kasza gryczana gotowana; surówka…	Chleb graham; masło ekstra; pasta twarogowa z brokułem 161g; pomidory koktajlowe; kompot z jabłek…	2 184kcal	104.03 / 65.6 / 294.34
Białko: 104.03 g / 416.12 kcalTłuszcz: 65.6 g / 590.4 kcalWęglowodany: 294.34 g / 1177.36 kcal 24.07.2026 — 2 184 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; kasza bulgur; chleb pszenno-żytni; masło ekstra; jajecznica z warzywami 276g; herbata czarna bez cukru Obiad Chłodnik z truskawek 354g; grillowana pierś podawana na szpinaku 250g; kasza gryczana gotowana; surówka z czerwonej kapusty; kompot z owoców mieszanych 250g Kolacja Chleb graham; masło ekstra; pasta twarogowa z brokułem 161g; pomidory koktajlowe; kompot z jabłek z cukrem W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.
25.07.2026	Mleko spożywcze 2% tłuszczu; chleb graham; masło ekstra; szynka gotowana plastry; lekkostrawna sałatka z…	Zupa kalafiorowa; lekkostrawne pulpeciki rybne 250g; ziemniaki młode; surówka meksykańska 200g; kompot z rabarbaru…	Chleb graham; omlet z warzywami i sałatką z rukoli i papryki 1.5 porcji; herbata…	2 160kcal	96.66 / 86.59 / 248.61
Białko: 96.66 g / 386.64 kcalTłuszcz: 86.59 g / 779.31 kcalWęglowodany: 248.61 g / 994.44 kcal 25.07.2026 — 2 160 kcal Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu; chleb graham; masło ekstra; szynka gotowana plastry; lekkostrawna sałatka z roszponką, pomidorem, marchewką i olejem lnianym 1 porcja; herbata czarna bez cukru Obiad Zupa kalafiorowa; lekkostrawne pulpeciki rybne 250g; ziemniaki młode; surówka meksykańska 200g; kompot z rabarbaru 250g Kolacja Chleb graham; omlet z warzywami i sałatką z rukoli i papryki 1.5 porcji; herbata owocowa W dokumencie źródłowym podano E/B/T/W; brak pozostałych wskaźników żywieniowych.